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Brócoli salteado con ajo y salsa Hoisin en freidora sin aceite

¬ŅQuieres disfrutar de un plato saludable, delicioso y f√°cil de preparar en tu freidora sin aceite? Esta receta de br√≥coli salteado con ajo y salsa hoisin es la respuesta. El br√≥coli es una excelente fuente de vitaminas y minerales, mientras que el ajo le aporta un sabor intenso y la salsa hoisin un toque asi√°tico irresistible. Adem√°s, la cocci√≥n en la freidora sin aceite permite que el br√≥coli quede crujiente por fuera y tierno por dentro, sin necesidad de a√Īadir grasas extras. ¬°Sigue leyendo para descubrir c√≥mo hacer esta receta en pocos pasos!

El tiempo de preparación para la receta de brócoli salteado con ajo y salsa hoisin en freidora sin aceite es de aproximadamente 10 minutos, mientras que el tiempo de cocción es de alrededor de 15 minutos en la freidora sin aceite.

Ingredientes para el brócoli salteado con ajo y salsa Hoisin en freidora de aire


  • 2 cabezas de br√≥coli
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1/4 de taza de salsa hoisin
  • 2 cucharadas de agua
  • Sal y pimienta negra molida, al gusto
  • Semillas de s√©samo tostado, para decorar (opcional)

Cómo hacer el brócoli salteado con ajo y salsa Hoisin en airfryer


  • Limpia el br√≥coli y c√≥rtalo en floretes peque√Īos.
  • Precalienta la freidora sin aceite a 200¬įC.
  • En un taz√≥n peque√Īo, mezcla la salsa hoisin con el agua. Reserva.
  • Coloca los floretes de br√≥coli en un taz√≥n grande y mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
  • Una vez que la freidora est√© precalentada, coloca los floretes de br√≥coli en la canasta de la freidora. Cocina durante 10 minutos.
  • A√Īade el ajo picado y cocina durante otros 2 minutos.
  • Agrega la mezcla de salsa hoisin y agua. Remueve bien para que el br√≥coli se impregne de la salsa. Cocina durante otros 3 minutos.
  • Una vez cocinado, coloca el br√≥coli salteado en un plato y decora con semillas de s√©samo tostado (opcional).

¡Listo! Ahora tienes un delicioso y saludable plato de brócoli salteado con ajo y salsa hoisin listo para disfrutar. ¡Buen provecho!

Consejos para preparar el brócoli salteado con ajo y salsa Hoisin en freidora sin aceite


  • Aseg√ļrate de lavar bien el br√≥coli antes de cortarlo en floretes.
  • Puedes ajustar la cantidad de ajo y salsa hoisin seg√ļn tus gustos, pero ten cuidado de no a√Īadir demasiado para que no enmascare el sabor del br√≥coli.
  • Es importante precalentar la freidora sin aceite antes de empezar a cocinar el br√≥coli para asegurarte de que se cocine de manera uniforme.
  • Agrega los ingredientes en lotes peque√Īos para evitar que la cesta de la freidora se sobrecargue y el br√≥coli se cocine de manera desigual.
  • Si deseas una textura m√°s crujiente, puedes a√Īadir un poco de almid√≥n de ma√≠z a los floretes antes de cocinarlos.
  • Remueve el br√≥coli varias veces durante el proceso de cocci√≥n para asegurarte de que se cocine uniformemente.

Siguiendo estos sencillos consejos, podrás disfrutar de un delicioso plato de brócoli salteado con ajo y salsa hoisin en tu freidora sin aceite.

¡Listo! Ahora ya sabes cómo preparar un delicioso y saludable brocoli salteado con ajo y salsa hoisin en tu freidora sin aceite. Esta receta es una excelente manera de disfrutar de una cena fácil y rápida llena de sabor, y lo mejor de todo es que no tienes que preocuparte por las calorías extra del aceite. Anímate a probar esta receta en casa y sorprende a tus seres queridos con un plato saludable y delicioso. ¡Buen provecho!

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Resumen
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Nombre de la receta
Brócoli salteado con ajo y salsa Hoisin en freidora sin aceite
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación media
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